La santé mentale est aujourd’hui au cœur des préoccupations sociétales et devient en 2025 Grande cause nationale. Elle ne se réduit pas à l’absence de troubles psychiques : c’est un équilibre à cultiver, une ressource essentielle pour faire face aux aléas du quotidien.
Dans ce contexte, l’activité physique et sportive (APS) apparaît comme un allié puissant pour préserver le bien-être mental, prévenir la dépression et renforcer la cohésion sociale. Le CDOS Ardèche met en lumière plusieurs initiatives locales et nationales qui s’inscrivent dans cette dynamique : un guide national, un échange de pratiques à Privas et une formation aux Premiers Secours en Santé Mentale proposée aux acteurs de terrain.
🧭 Le guide « Santé mentale et activité physique » : repères et leviers pour agir
Le guide “Santé mentale et activité physique”, publié par le ministère des Sports, de la jeunesse et de la vie associative, dresse un panorama complet des liens entre mouvement et bien-être psychique.
👉 À consulter sur le site officiel : sports.gouv.fr
Les points clés du guide :
- L’activité physique adaptée est présentée comme une véritable thérapie naturelle : dans les cas de dépression légère à modérée, elle peut être aussi efficace que certains traitements médicamenteux ou psychothérapies.
- Elle contribue à réduire le stress, améliorer le sommeil, renforcer l’estime de soi et prévenir les troubles anxieux.
- Un focus particulier est fait sur les jeunes, pour lesquels le sport favorise la réussite scolaire, la socialisation et la construction de soi.
- Le document propose des pistes concrètes pour intégrer davantage d’activité physique dans le quotidien, quel que soit le niveau ou le contexte.
Ce guide s’inscrit dans une démarche nationale visant à lever les tabous autour de la santé mentale, renforcer la prévention et faciliter l’accès à l’information et aux dispositifs d’accompagnement.
🧩 Formation « Premiers Secours en Santé Mentale » à Privas : les 13 et 20 novembre 2025
Pour prolonger cette dynamique, le Réseau Jeunesse propose deux journées de formation gratuite aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), ouvertes aux acteurs de terrain ardéchois (salariés et bénévoles travaillant avec un public jeune de 11 à 21 ans).
📅 Dates : 13 et 20 novembre 2025 (2 journées indissociables)
📍Lieu : Privas
📝Inscription : Formulaire en ligne
Objectifs de la formation :
- Identifier les signes précoces de souffrance psychique chez les jeunes ;
- Adopter une posture d’écoute bienveillante et adaptée ;
- Savoir orienter vers les structures ressources et déclencher un accompagnement professionnel si nécessaire.
Cette formation vise à renforcer la prévention et l’intervention locale en matière de santé mentale, notamment dans les territoires où les dispositifs spécialisés sont encore peu nombreux.