Reprise d’activité physique après l’accouchement – Kanga Training 07

Publié le 10 décembre 2021

Il est tout à fait possible de reprendre une activité physique après l’accouchement. Il faut prendre son temps, et y aller progressivement. Cela demande un peu d’organisation quand on doit s’occuper de bébé, mais les bénéfices pour le moral et la santé seront nombreux !

Pourquoi faire de l’activité physique après l’accouchement ?

Reprendre l’activité physique après l’accouchement a de nombreux bénéfices :

🥰    Elle peut aider à se réapproprier son corps, transformé par neuf mois de grossesse.

💪    Elle renforce les muscles.

↘️    Elle contribue un peu à la perte de poids.

😴    Elle améliore la qualité du sommeil.

😌    Elle diminue l’anxiété et les risques de dépression post-partum.

Source – https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/lactivite-physique-apres-laccouchement

Faire de l’activité physique périnatale c’est possible en Ardèche avec @kangatraining07, remise en forme avec bébé :

  • Le mardi 9h30 au Teil @ville de le teil
  • Le Mardi 17h à Privas @ville de privas
  • Le Mercredi 17h à Privas en extérieur @ville de privas

Pour toute information, contacter Anne Line :

06 82 50 47 25  //   a.thevenoux@kangatraining-france.fr

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