Il est tout à fait possible de reprendre une activité physique après l’accouchement. Il faut prendre son temps, et y aller progressivement. Cela demande un peu d’organisation quand on doit s’occuper de bébé, mais les bénéfices pour le moral et la santé seront nombreux !
Pourquoi faire de l’activité physique après l’accouchement ?
Reprendre l’activité physique après l’accouchement a de nombreux bénéfices :
🥰 Elle peut aider à se réapproprier son corps, transformé par neuf mois de grossesse.
💪 Elle renforce les muscles.
↘️ Elle contribue un peu à la perte de poids.
😴 Elle améliore la qualité du sommeil.
😌 Elle diminue l’anxiété et les risques de dépression post-partum.
Source – https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/lactivite-physique-apres-laccouchement
Faire de l’activité physique périnatale c’est possible en Ardèche avec @kangatraining07, remise en forme avec bébé :
- Le mardi 9h30 au Teil @ville de le teil
- Le Mardi 17h à Privas @ville de privas
- Le Mercredi 17h à Privas en extérieur @ville de privas
Pour toute information, contacter Anne Line :
06 82 50 47 25 // a.thevenoux@kangatraining-france.fr
